発表会まで、あと65日。 なのに今日、 腰部脊柱管狭窄症と診断されました。 ずっと痛かったお尻 気づけば足の裏まで痺れてた。 それでも、 まだ大丈夫って 自分に言い聞かせてた。 よしちゃんに何度も 病院行ったほうがいいって言われて、 やっと受診 結果は、腰部脊柱管狭窄症。 先生に薬を出されて、こう言われた。 この薬、2〜5kgくらい 体重増えることがあります え、私、太ったら困るんですけど…😂 せっかく運動して 体重落としてたところなのに。 でも先生は真顔で、 仕方ないので、まずは薬飲んでください ……はい、飲みます。😂 痛みを治すのが先 それは分かってる。 でも、11月8日はポールダンスの発表会。 D-65。 踊りたい気持ちは、変わらない。 だから無理はしない。 身体と相談しながら、進む。 56歳。 ここから私、どうなる？ #ポールダンス #脊柱管狭窄症 #56歳 #体は正直#身体の声を聞く 同じ症状の方いたら、 経験談教えてください🙏

56歳。できることが増えても、 またできないことに挑戦する。 53歳のとき、1年間練習して 初めてポールダンスの発表会に立ちました。 あれから3年後 今回は、シャッフルダンスにも挑戦。 初めてのプライベートレッスン😂 やっぱり……全然できない。 でも、新しいことに挑戦するときって いつも最初はこんな感じ。 56歳。 できないから、やってみる。 そして、できるようになるまで続ける。 #56歳 #ポールダンス #シャッフルダンス #大人の挑戦 #50代からの挑戦

できないことは、まだ多いけど。 56歳、今日もジムで背中と体幹を鍛えて、 インバートに一歩ずつ近づいています。 次のインバート、少しでも前進したい。 皆さんは最近、何を積み重ねていますか? #56歳 #ポールダンス #インバート #大人の筋トレ #大人の挑戦

56歳、まさかの勘違い。 ノージャンプのつもりで インバートを練習していたのに、 先生に それ、ジャンプだよ!! って言われて、正直ショックでした。 だから今日から、 片足を上げるところから やり直すことにしました。 先生に教わった通り、 片足ずつ、丁寧に。 56歳。 基礎からもう一度。 #ポールダンス #56歳 #基礎から#ノージャンプインバート #人生は挑戦

10年後の自分へのプレゼント🎁 56歳になって気づいたことがあります。 時間は待ってくれない。 でも、 自分の身体は、 自分が積み重ねた分だけ応えてくれるということ。 無理に続ける運動ではなく、 自分を大切にするための習慣。 今日も未来の自分のために動きます。 皆さんは今日、 未来の自分のためにどんな投資をしていますか？✨ #56歳 #50代女性 #運動習慣 #自分磨き #未来の自分へ

🌙 56歳の私のナイトケアルーティン 今日も一日お疲れさまでした。 お風呂上がり、何もつけていない状態でもこのツヤ✨ 私が大切にしているのは、 その場だけのツヤではなく、 うるおいに満ちた健やかな肌づくりです。 💜 STEP1 コラレチエンス 顔全体に2プッシュ。 まぶたや目の下までやさしくなじませながら、 夜のハリケアをしています。 💜 STEP2 メッシュベール オーバーナイト ウォーターフル バリアセラム 眠っている間の乾燥から肌を守り、 うるおいを閉じ込めるように仕上げます。 夜のスキンケアは、 明日の自分へのプレゼント🎁 朝起きた時の肌を見るのが、 毎日の小さな楽しみです🌙✨ 美肌は夜作られる✨ エスクララは、夜のスキンケアを大切にしています。 肌は眠っている間に、 少しずつ整っていくからです。 #50代スキンケア #56歳 #ナイトケア #艶肌 #エスクララ

日焼け止め、このくらい塗ってる？☝️ これより少ないと 正直、意味ないよ。 スキンケアだけじゃない。 食事も、運動も、全部今日の積み重ね。 56歳、まだ成長中。🔥 10年後の自分は、今日の私がつくってる。 #日焼け止め #56歳 #アラ還 #スキンケア #紫外線対策 ルーティン